2014-12-19
14:06:39
Träningstrender för 2015 - årets lista!
En nyligen utgiven studie (Worldwide Survey of Fitness Trends for 2015 - What´s driving the market av Thompson, Walter R.) som jag tagit del av berör vilka träningstrender som är hetast under kommande år, dvs år 2015. Det är från tidsskriften ACSM´s Health & Fitness Journal vol 18(6), s. 8-17 som uppgifterna nedan är hämtade.
Undersökningen gick till så att 39 möjliga trender undersöktes, där också topp 25 från listan 2014 var med, samt andra möjliga trender som kan ta sig in på 2015-års lista. Undersökningen formades så att den kunde genomföras på mindre än 15 minuter och skickades ut till 28 426 st health & fitness-professionals runt om i världen. Efter 3 veckor fick undersökningen tillbaka 3 403 svar (12% respondans) från mer eller mindre hela världen (t.ex. Brasilien, Oman, USA, Mexiko, Spanien, Thailand etc.). 67 % var kvinnor av de som svarade, 45 % hade mer än 10 års erfarenhet från industrin, 21 % hade mer än 20 års erfarenhet. 23,8 % var hel- eller halvtids PTs.
Studien beskriver topp 20 av denna lista som tagits fram från undersökningsmaterialet. Listan på de mest populära trenderna 2015 se ut som följer:
1. Egenkroppsträning
- inget nytt med att använda sin egen kropp som belastning, det har gjorts i århundranden men det har fått ett uppsving
- bra att genomföra med lite material och väldigt kostnadseffektiv träning
- plats 2 på föregående års lista
2. Högintensiv intervall träning
- korta, högintensiva övningar följt av en kort vila
- tar inte mera än 30 minuter att genomföra
- var vinnare på trendlistan 2014!
3. Utbildade, certifierade och erfarna fitness-profesionals
- arbetande som fitness-professionals och instruktörer ser ut att öka med 24 % från 2010 till 2020
4. Styrketräning
- behåller sin 4e plats från listan 2014, men har vart topp 2 de två föregående åren
5. Personlig träning
- eftersom tillgängligheten på PTs (punkt 3) ökar så ökar också tillgången på PTs vilket gör att flera använder sig av dem i sin träning
6. Träning och viktminskning
- 2009 var det på plats 18, plats 12 år 2010, plats 4 år 2012
7. Yoga
- plats 10 föregående år
8. Träning för äldre
- kommer vara en stark trend för år 2015 enligt studien
9. Funktionell träning
- definerat som; styrketräning för att förbättra balans, koordination, kraft, power, och uthållighet för att förbättra en persons förmåga att göra vardagliga aktiviteter
10. Personlig träning i grupp
- tränar 2 eller 3 personer samtidigt som ger en god ekonomisk vinning för både PT och klienter
11. Arbetsplatsträningar
- genomförs ibland på arbetsplatser eller på andra träningsanläggningar än gym
12.Utomhusaktiviteter
- promenader, kanot, kajak, spel eller idrott
- rankad som nummer 27 år 2011
13. Wellness coaching
- integrerar beteendeförändring och hälsopromotion, sjukdomsförebyggande och rehabiliteringsprogram
- fokuserar på klientens värderingar, behov, och mål
14. Cirkelträning
- en hög övningar (6-10 st) som genomförs en efter en i en förutbestämd ordning, ej att förväxla med punkt 2
- plats 15 under 2014
15. Core-träning
- stärker styrkan och uthålligheten i de stabiliserande musklerna i magen/bålen, thorax (bröstet) och ryggen
- topp 5 mellan 2007-2010
16. Sport-specifik träning
- träning som förbättrar prestation i en vald idrott, t.ex. golf, fotboll, rugby etc.
- ofta yngres specifika träning
- inte ens topp 20 år 2013
17. Barn- och ungdomstränin för behandling/prevention av fetma/övervikt
- droppat från topp 5 från åren 2007-2013 till dagens 17e plats
- en potentiellt ny marknad för komersiella och samhällsbaserade organisationer
18. Utvärderingsmätningar
- metoder för att definera och utvärdera/uppfölja att utvalda program verkligen har fungerat
19. Arbetsplatsmotiverande program
- kopplat till att bidra med en positiv arbetsplatsmiljö och häsla för att minska sjukkostnader
20. Boot camp
- innehåller kardiovaskulär, styrke, uthållighets, och rörlighetsträning
- inkluderar både inomhus och utomhus övningar ledda av en engagerad instruktör
Borta från listan har bl.a. dessa farit:
- Zumba som var topp 20 år 2014 är nu borta från listan
- spinning, pilates, gravidklasser, vattenträning och fysiska remisser tog sig inte in
- MMA, online-träning, Bowka tog sig inte ens in på listan de heller
Kommentera inlägget här:
