2013-12-01
20:54:48
1 december 2013
Första advent har för min del inneburit städning, tvättning, gym och julskyltning på stan. Men nu är jag också trött, så det har tagit ut sin rätt.
Persade på marklyft idag, 6 reps på en belastning som jag inte delger ännu. Sen när jag maxat om några veckor skall ni få resultaten!
Fitnessfestivalen igår gav mig mera inspiration att bli frisk och stark även om majoriteten vuxit upp med proteinshakes istället för välling i nappflaskan kändes det som, men jag skall bli genuint stark och tränad. :) Älskar att se utvecklingen, även små framsteg är framsteg liksom! ;)
Första advent ja, det juligaste jag käkat var väl saffranspastan till middag.... Men det är något i alla fall. Gott var det!
Imorgon är det åter till skolan, och sen skall jag ha kondition på gymmet. Löpning blir det säkerligen, näst sista gången tror jag.... Schemalagt i alla fall. :)
Dagens tips och trix:
Värm alltid upp före träning och kör nedvarvning efter, det förhindrar skador och rensar bort gamla slaggprodukter som kan orsaka muskelvärk.
Kommentera inlägget här:
