2014-04-13
12:05:01
Vi är på botten och det kan bara gå bättre nu!
Oj vilket dygn jag haft, allt mellan himmel och jord har skett. Både bra och mindre bra saker. Vi kan ju börja där allting börjar - nämligen igår morse på gymmet.
Körde ett vanligt benpass, men det var ju max så det betyder att jag la på en del belastning på olika övningar - där jag vet att jag klarar av att maxa. Men där finns vissa övningar, som jag inte kan, pga olika omständigheter, maxa på samma sätt. Jag började med stötar, den övningen som är en kombination mellan en frivändning och sen ett efterföljande press (ovan huvud). Stöt är en komplex övning som kräver en del från bålen, benen, armar, axlar och helheten tillsammans. Det är inte en muskel som inte aktiveras vid den här övningen. Så jag lassade på först på min vanliga "comfort zone" belastning, dvs 35 kilo. Sen lassade jag på successivt och hamnade till slut på 45 kilo, mitt förra max. Det kändes lätt så jag testade att förbättra siffrorna lite. Hamnade på 46,5 kilo. Jag var nöjd med ett och dessutom så fick jag med det på film!
Sen gick jag på knäböjen och det gick smärtfritt. Men sen, sen var det inte smärtfritt mera. Jag valde in i det sista vilken typ av marklyft jag ville köra, de jag valde mellan var sumomarklyft (bred stans och smalt grepp), djupa knäböj (ståendes på en plint/stepbräda) och vanliga marklyft. Jag är van med alla tre former av marklyft så på det sättet var det inget nytt jag gav mig in på. Jag valde vanliga marklyft. Sen visste jag inte mitt max så jag testade mig fram och började på lätt vikt (för mina mått mätt). Sen testade jag mig fram och i mitt 4 set så var det över. Då var olyckan framme. Jag skulle lyfta och på min tredje repetition i setet så knäppte det till i ländryggen. Jag fick ont och valde att bryta övningen. Dirket så töjde jag ut ryggen och det lättade lite. Jag höll mig igång sen resten av passet och körde lite övningar för att hålla igång och inte stelna till, allt för att jag helst skulle ta mig hem för egen maskin.
När jag var klar så tog jag mig hem och käkade och stelnade till ordentligt. Lade mig i psoas-ställning på golvet för att minimera belastningen för ryggen, samtidigt började jag ta smärtstillande preparat för att minska smärtan. Jag skulle ju jobba 4 timmar senare, provjobba. Jag satt här hemma under eftermiddagen och kollade på innebandyfinalerna från Malmö Arena och tog det jäkligt lugnt. Sen var det dags att börja ta sig mot Tylösand för provjobb - med den ömmande ryggen. Jag visste inte hur det skulle gå, om det ens skulle gå, och vad som skulle hända på jobbet.
Väl där så stod det rätt så klart att jag skulle hjälpa till att servera på en supé och konsert inne på Hotel Tylösand. Det var en stor tillställning på 450 pers som skulle utfodras och underhållas av självaste Bo Kaspers Orkester. Det var mycket nya intryck samtidigt som jag skulle klara av att jobba och hantera smärtan från ryggen. Mycket att ta in på en och samma gång. Dessutom var det ju inte för fast anställning och en rutin, nej det var ju ett provjobb så man ville göra ett gott intryck. Det var en krävande kväll!
Men det kändes bra och det gick över min förväntan. Jag förstod det som att mina handledare var nöjda så nu får jag hålla alla tummar jag kan för att jag skall få jobbet. Men det var en av de svåraste kvällarna att börja, det intygade flera ur personalen. Att ha en sådan tillställning är ovanligt och jäkligt krävande. Personalen tycker det är svårt att hantera situationen vilket ju också gör det svårare för min del att klara av jobbet. Men jag hoppas jag gjorde ett och annat intryck på personalen!
Ni får ursäkta ljuset i bilderna, det tog i smyg och jag kunde ju inte ställa mig och börja fotografera från olika vinklar, det vågade jag inte göra. Men det som inte syns, som jag skulle vilja haft med är att utanför fönstret ligger ett böljande Kattegatt och Tylön, samt en surfare på vågorna som körde fram och tillbaka. Otroligt fin inramning för de 450 gästerna som dessutom senare skulle få se på Bo Kaspers Orkester. Jag kan ju meddela att man blev lite star-struck när vi fixade innan supén, då stod nämligen självaste Bo Kaspers och soundcheckade. :)
Jag kom hem lite före 23 igår kväll med en sjukligt ömmande rygg. Jag käkade lite och sen kröp jag till kojs för att försöka sova lite trots ryggen. Imorse vaknade jag alldeles för tidigt, halv 7 men innan dess så hade jag vaknat av att jag skrattat till och legat på sida - ingen bra kombination för ryggen. Sen så blev jag hungrig och måste äta, kan inte sova hungrig längre.
Idag så har jag egentligen bara snackat med sjuklingarna där hemma, det är nämligen inte bara jag som är sjuk/trasig just nu. Brorsan käkar mediciner för magen, Pappa har fått blodtrycksmediciner, mormor är förkyld och till råga på allt så hamnade brorsans sambo in på akut blindtarm igår kväll. Det är som att allting bara kan bli bättre från detta - vi är alla på botten och nu kan det vara gå uppför härifrån!
Ha en finfin söndag - själv skall jag pallra mig till butiken och sen blir det hemma och plugga för min del. Men först av allt, reprisen från Gladiatorerna från igår!
Kommentar:
Kommentera inlägget här:
Verkligen händelserikt kring dig och dina närmaste. Snacka om att kastas rakt in i hetluften på jobbet. Du har väl aldrig varit i lokalerna tidigare? Duktigt gjort av dig! Nu får du hålla igen på dina tunga vikter! Inga 95 kg i marklyft på ett tag. Använd bara stången - eller helst ett kvastskaft, i plast!! Kram och kryahälsningar :)