Jenny Häggblom

God morgon! 

 

Dags att ta tag i en ny dag, med nya möjligheter, med nya utmaningar och med nya upplevelser! Jag är snart på väg till skolan för att sätta mig i en buss som kommer att ta mig (och klassen) ner till Malmö Idrottsakademi. Där kommer vi att få genomföra 4 olika laborationer innan bussen går hemåt igen. Anledningen till denna resa är att vi går en kurs just nu, som enbart (nästan) handlar om att bekanta sig med olika tester och mätmetoder inom biomekanik och fysiologi. Vi har bl.a. testat EMG, syreupptaning, hopp, Quantum (trainitest) och muscle lab. Idag vet jag dock inte vad vi kommer att få se/testa på så det blir spännande. 

 

Det jag också tänkte skriva om lite idag är min nyaste upplevelse inom träningen. Något jag tar mig tid för varje dag, något jag känner att ger mig lugn och harmoni i kroppen. Jag har nämligen börjat med yoga. Tro det eller er, men jag kör yoga 1 gång per vecka och har gjort det i säkert 5-6 veckor nu. Jag känner att det ger mig lugn i kroppen, jag kommer ner i varv - speciellt under avslutande avslappning. Jag har nu kommit in i andningen mycket bättre än första gången jag körde - då jag också hade extrem ångest under 60 minuter vilket jag inte har nu. Jag har dessutom fått den somatiska/kroppsliga känslan att börja infinna sig nu, vilket innebär att jag känner i min kropp i olika rörelser samt att jag börjar känna min egen kropp och dess begränsningar. Jag ger mig själv 60 minuter yoga i veckan, även om det inte alla dagar känns bra att "måsta åka" men när jag kommer därifrån så känns det super (det är inte alla dagar jag ser fram emot styrketräning heller, men när man kommer därifrån så känns det underbart, det är bara att ta sig dig!). 

 

Känner du dig stel eller stressad så rekommenderar jag dig att testa på yoga några gånger, det behövs kanske 4-5 innan du får någon uppfattning men ge det den tiden för din kropp och hjärna kommer tacka dig för det - det lovar jag!