Jenny Häggblom

Idag cyklade jag till gymmet med livet som insats, kändes så när man kom ut på vägen där det inte vart en plogbil och där bilar kört och "luckrat upp" snön så det bildats modd på vägbanan. Som tur var så blev det gång- och cykelbana relativt snabbt efter det så jag kom på säker mark ganska snabbt, men den tid som jag var på asfalten var med livet som insats. 

 

På gymmets så sprang jag i 30 minuter lite drygt, men jag gick ner sen och återhämtade benen och musklerna så totalt blev det 40 minuter på bandet. Benen kändes tunga, troligen efter benpasset igår som blev ganska påfrestande. Så pass att min vänstra ljumske ömmar ikväll. Men det är som man bäddar, får man ligga. Imorgon blir det vila så jag skall nog hinna återhämta muskulaturen. Ingen fara med musklerna, det är nog enbart en liten överansträngning så det är vila som gäller. Annars på gymmet så blev det lite mage och rygg som fokus. Behöver stärka upp min relativt svaga bålmuskulatur, den är lite efter allt annat så det kommer bli mag-fokus minst 1-2 övningar per pass i vår. Sitter som bäst och filar på programmet, det börjar på måndag så det närmar sig! Sen är det många veckor framför mig som består av dessa övningar så det är lika bra att jag gillar dem och tycker dem är roliga. 

 

Imorgon när det är klart så kommer jag delge mitt program här. Så ni får lite inspiration på övningar till er egen träning! Belastning är inte något jag kommer ange, dels pga att vi alla är olika och sen för att jag inte har någon som helst aning om vilken belastning jag behöver hålla. 

 

Under eftermiddagen, alltså när jag tagit mig hem igen från gymmet, så har jag suttit och skrivit på mitt slutarbete mer eller mindre hela dagen. Men nu är ett första utkast klart och jag skall imorgon ta mig tid och sätta mig ner och läsa igenom det ordentligt innan jag kan börja fundera på handledning. Ingen idé att boka handledartid och sen få tillbaka från det att jag gjort små enkla misstag, vill ju ha konstruktiv kritik, inte slarv-kritik! Så det blir mitt fokus för morgondagen, plus att jag kommer slutställa träningsprogrammet. Jag kommer även hinna med att tvätta under förmiddagen. Så det blir lite rent igen. Hinner jag, och orkar jag, så skall jag även städa lite. Det var länge sen sist, även om jag fick lov att dammsuga upp en burk linfrön som hamnade på golvet för ett par timmar sedan. Så där runt spisen är det dammfritt och förhoppningsvis linfrö-fritt! Men troligen kommer jag hitta frön hela vägen till påsken... 

 

Nu skall jag göra mig klar för att kolla på tv resten av kvällen, först Sportnytt och sedan Det största äventyret! Ha en finfin lördagkväll bästa läsare!