2014-01-10
19:42:01
Del 1/3 på kursen
Idag så hade vi första dagen på våran Strength Coach utbildning på Eleiko Sportcenter, eller som det numera kallas och som utbildningen går under, Exceed Performance (men det är samma företag från samma plats).
Vi började klockan 9 imorse med välkomnande och lite lätt uppmjukning genom att gå igenom lite vad som väntar och grunder i olika saker och ting som sedan var relevant och uppfräschning. Sen så började vi att gå igenom ännu mera saker. Det var väldigt roligt. Klockan 12 var det lunchpaus men vi fick en liten uppgift även över lunchen, ingen tid att förspilla liksom. Sen så körde vi på igen fram till klockan 17. Då fick vi ta helg. Under eftermiddagen så började vi med att lyfta lite, bl. a. så testade vi på olika knäböj och höftböjs-varianter. Det var roligt och lärorikt, dels att själv utföra men även att kolla på andra med ett kritiskt öga. Man lär sig mer än man tror genom att ha ett kritiskt öga till saker och ting i vår omvärld.
Det har hur som helst vart en sjukt intressant dag och mycket att ta in, så nu blir det att testa lite själv innan vi återses på måndag för dag 2/3. Skall till gymmet och lyfta lite imorgon! Bara för att jag kan!
Imorgon skall jag även på handboll (fast jag inte gillar sporten), det är Bengan Boys som även tv4 sänder under eftermiddagen. Matchen börjar kl 15 och spelas mellan Bengan Johanssons lag (vann 12/13 mästerskap på 90talen) mot ett världslag från samma era, men som består av kändisar (om jag förstått det rätt).
Skall nu titta lite på tv och sen hoppas jag att jag får sova lite gott innan jag drar iväg till gymmet imorgon förmiddag!
Over and out for todays happenings! ;)
Kommentar:
Kommentera inlägget här:
Många borde vara avundsjuka och kanske är det, på alla möjligheter ni får. Omväxlande med praktiska kurser oxå.