2014-01-11
19:35:27
Intervju med ÅT och benpass
Idag så publicerades artikeln som jag gjorde under jullovet hemma, den gjordes med Ålandstidningen och är ett reportage angående min resa med min sjukdom. Jag är öppen och vill gärna dela med mig, samtidigt vill jag försöka förhindra att andra skall drabbas. Ingen är värd att gå igenom det som jag och många andra gjort!
Under förmiddagen så genomförde jag ett benpass på gymmet, testade på lite samma benövningar som vi gjorde på Eleiko igår men jag kompletterade med lite annat också. Jag gjorde följande övningar:
- Front-böj
- vanliga knäböj
- knäböjd (med stång ovan huvud på raka armar)
- stöt
- sumomarklyft
- T-bar rodd (latissimus dorsi övning)
- joystick rotation
- knees to elbow
- crunches med motstånd (gummiband)
- bicepscurl
- hamstrings (unileg) på fitnessboll
Det blev ett bra pass, känner mig trött i benen nu och har så gjort hela eftermiddagen. Så det är skönt, imorgon blir nog en vilodag med tanke på att det är Eleiko igen på måndag och massor av olika lyft!
Eftermiddagen blev det handboll, Bengan Boys mötte ett världslag (gamla antagonister från runtom i världen). Såklart så vann Bengan Boys med spelare som Magnus Wislander, Ljubomir Vranjes, Stefan Löfgen m.fl. de gamla godingarna från 90-00-talet som man växt upp med. Även om formen inte var den bästa rent fysiskt för vissa så hade de banne mig spelsinnet kvar! Duktigt spel och roliga händelser i matchen som var 2x25 minuter långt.
Sponsormatch innan Bengan Boys matchen startade.
Lagfoto Bengan Boys!
Bengt "Bengan" Johansson, alias "gurkburken", en äkta hjälte och halläning!
Imorgon skall jag tvätta och träffa Anna, måste fila det sista på arbetet som skall redovisas på tisdag. Även om det är inlämnat så måste redovisningen spikas innan den sker, som är obvious!
Snart kommer "Den stora utmnaningen" på tv4 och sen sängen känner jag. Men först kallar toaletten! :)
Dagens tankenöt, varför får 7 åringar slå volter på gymnastikträningar, hoppa upp och ner på samma träning och liknande, men så fort de sätter en skivstång på axlarna så är det ett big No No! Faktum är att det är skonsammare för barnen än gymnastiken! Tänk på den!
Love you all!
Kommentar:
Kommentera inlägget här:
Såg andra halvlek av matchen. Bengans killar kan än, skön seger. Otroligt fin hyllning till Bengan oxå, han blev rörd det syntes. Med all ära! Kul att du kunde vara med live, men du syntes inte i TV:n, synd!! Kram!