Jenny Häggblom

Sitter hemma och är sjukt trött. Vet inte varför jag är så konstant trött men så är det nu, bara att acceptera och göra det bästa av situationen. Idag så har jag egentligen bara sovit, hela tiden fram till lunch. Nu har jag just fått i mig lite kaffe så jag hoppas vakna till lite framåt eftermiddagen i alla fall. Det är bäst det eftersom jag skall jobba eftermiddag idag. 

 

Idag har jag dessutom vilodag och det brukar, generellt sett, innebära en mindre pigg dag. Antagligen för att jag inte är "pumpad" för träning och därmed förväntansfull. En vilodag är en vilodag och på den skall jag vila. Det finns heller inte rum för att fuska med maten även om jag är liggandes på soffan eller i sängen, fuskar jag en enda dag med maten så bygger jag inte de muskler jag tränar för att få. Det bryter bara ner kroppen, vilket är extremt onödigt när jag vill bygga massa. Jag tror och hoppas att jag byggt lite muskler under senaste månaden. Det har gått bra i alla fall, både träningsmässigt och kostmässigt. Det enda negativa som jag ser, är att jag går miste om en proteinshake till middagen under de dagar som jag jobbar. Men det försöker jag kompensera på annat sätt, genom annan energi under dagen. Alla källor i kosten, dvs protein, kolhydrat och fett, är viktigt så egentligen spelar det ingen roll om jag får energin genom kolhydrater, fett eller protein. Men jag tycker det är godast med proteinshakes!