2014-07-24
19:06:16
Värmeslaget är nära nu
Idag har jag haft en lugn dag. Jag har vart ledig hela dagen och det har vart ganska skönt, även om det är svalare på jobbet än här hemma... Men om jag förstod dem rätt där uppe så hade ventilationen spökat idag så det hade vart varmt - en perfekt dag att vara ledig alltså!
Har gjort ingenting egentligen, var en sväng på cykel ner till Stenalyckan för att köpa en ny väggklocka från Biltema. Det var varmt att cykla kan jag meddela. Inget nöje direkt, så det var skönt att komma hem och häva i sig kvarg med frysta jordgubbar - kallt och gott! Sen monterade jag klockan.
Åt en riktig "sommarmiddag" enligt mig. Grillat kött (stekt i pannan men säljs som grillkött), kokt nypotatis, sill och sallad. Smög in lite avokado, broccolli, keso och saltgurka också. Gott var det i alla fall! Till det, grönsaksjuice och proteinshake.
Nu är jag mätt i alla fall, det är huvudsaken. Imorgon blir det 2 spett till för lunch. Men först skall dagen börjas starkt med pass i gymmet. Nu kommer jag att gå in i en 2 veckorsperiod där jag bara "kör på känsla". Jag skall testa lite nya övningar, dels gamla övningar som inte funkat för ryggen tidigare men också helt nya för min del. Bland annat kommer det att bli kettlebell-swingar och statiska chins med tilläggsvikt. Jag skall försöka att hitta en optimal splitt* för min del, som passar mig bäst. Med *splitt menar jag vilken/vilka muskelgrupper jag skall träna vilka dagar i veckan, kanske blir det rumpa och mage en dag och biceps och bröst en annan dag osv. det är det jag skall försöka bena ut nu under 1,5 vecka. Sen börjar jag igen den 5 augusti med program och ny splitt.
Hade lite action här igår. Efter mitt kvällsmål, havregrynsgröten med keso, så skulle jag titta ut en sista gång innan jag gick och borstade tänderna. Bäst som det var så såg jag blåljus på andra sidan stationen. Det var ambulans, räddningstjänst och polis på plats. Har ingen som helst aning om vad det var som hände, men i morse när jag drack mitt kaffe på balkongen (när det ännu var svalt) så var räddningstjänstens mannskapsbil på plats och jag kunde se att det var avspärrat med gula band mellan husen.
Ikväll blir det softa framför den återigen fungerande televisionsapparaten. Ska skypa med mamma under kvällen då hon befinner sig hemma i stan och inte på stugan. Sen skall jag bara sova och tagga inför träning och jobb imorgon igen. Kommer också bli typ 30 grader imorgon så det får nog bli att ladda för en varm dag igen.
Ps. hade 42,1 grader inne idag en stund Ds.
Ha det bäst! Love <3
Kommentera inlägget här:
