2014-06-08
12:35:17
8 juni 2014
Igår hade jag en lugn lördag, även om jag hade söndag i huvudet hela dagen. Det blev så knasigt när vi var lediga och hade helgdag här i Sverige i fredags. Jag tänade i gymmet under förmiddagen, blev ett pass som rörde baksida axlar men även ryggen i större utsträckning, kort och gott baksidan av bålen och bröstet med andra ord. Det gick bra och jag körde till failure, dvs jag körde ett antal repetitioner på en belsatning, säg 40 kg, sen efter sista setet när muskeln är trött så sänkte jag belastningen till ca 20-25 kg och körde direkt tills syran kom, till muskeln inte orkade mera. Det var extremt roligt och det skall jag göra idag igen, jag fick mycket bättre kontakt med musklerna så det kändes bra!
Efter lunch så chillade jag mest, eller jag var ner på stan en sväng och sen hemma och gjorde inte så mycket. Under senare delen av eftermiddagen så var jag ut med Carro på en promenad runt Nissan och Laxön (rutten jag la upp en bild på i senaste inlägget). Sen kom jag hem och grillade kyckling på balkongen och käkade en av de godaste grillade kycklingarna ever! Sjukt gott alltså! :) Kvällen sen tillbringade jag hemma på golvet, lugnt och stilla med ro. Tittade på Gladiatorerna under kvälls-kvisten.
Nu skall jag se klart på dopet från Prinsessan Leonore och sen i eftermiddag skall jag iväg till gymmet och köra ett pass för triceps och biceps. Skall bli skoj och jag är sjukt taggad till att köra ett pass just nu faktiskt! Men först dop och sen skall jag käka lite innan jag drar iväg för ett pass.
Puss & kjam och tack!
Kommentera inlägget här:
