2014-03-27
11:59:00
Kaffe och en intervju jag såg imorse!
Har just ätit lunch här hemma, det var gott för jag var hungrig efter träningen som jag bedrev under morgonen. Idag var det kondition på schemat vilket innebar att jag sprang i 42 minuter och sen gick jag ner pulsen lite så jag hamnade på 48 minuter totalt på bandet. Det var tänkt att jag skulle ut och springa idag, men när jag vaknade så kunde jag konstatera att väderprognosen hade haft rätt - det var grått och lite duggregn i luften. Där och då bestämde jag mig för att ta mig till gymmet och löpbandet istället, lika bra för att få träningen gjord.
Jag kan meddela att jag inte var torr och "god doftande" efter 42 minuter! Men det var värt det!
Nu sitter jag hemma och avnjuter en kopp kaffe, en kopp med omsorgsfullt bryggt kaffe! Så gott och hälsosamt - om man inte överkonsumerar det förstås! En kopp är helt ok! På tal om kaffe, jag såg en intervju med en manlig anorektiker på tv4 Nyhetsmorgon i morse. Det handlade om att manliga anorektiker söker mer hjälp nu än tidigare, vilket är bra! Det som har gjort att man dragit sig för, och som jag skriver under på, är att det fortfarande är tabu-belagt att bli sjuk. Men sjukdomen blir mer och mer "accepterad" och de som är runtom en vill en sitt bästa och det är kärlek och omtanke, fast när man är inne i skiten så ser man inte det positiva runtom en - man ser bara maten och hur man skall förbränna så mycket som möjligt. Men för att återknyta till intervjun och kaffe - som jag började med - när han var som sjukast så hade han en tjejkompis som han hade mycket kontakt med och som fick honom att tillfriskna så småningom. Hon skulle på en utbytes-resa under sista året på gymnasiet i 1 vecka, och under denna veckan så var han ensam kvar hemma på orten. Under hela denna veckan så åt han endast 1 kokt buljongtärning, i kombination med cigaretter och kaffe. Det var allt. Då var han som sjukast, man han är idag frisk och mår bra. Han sökte hjälp när han tillfrisknat och gick till en terapeut 2-3 gånger men där kunde konstaterats att han hade koll på sig själv och allt runtomkring.
Jag kan jämföra detta till mig själv och när jag var som sjukast, då kunde jag äta havregrynsgröt till frukost/lunch och sen bara middag (men då en "normal" middag, t.ex. makaronilåda). Så jag fick i mig mera energi än han, men det betyder inte att jag var friskare än han - mentalt så hade vi olika förutsättningar och det måste man ha hänsyn till när man talar med en sjuk person.
Det är sånt här väder jag vill ha, men det skall komma imorgon sägs det!
Min BCAA-dryck från Svenskt Kosttillskott - så sjukt god och nyttig!
Hur min träningsdagbok kan se ut - med övning, belastning, set, reps och även betygsättning över bl.a. matkvalitet, vätska, styrka m.m. Den här dagen hade jag ätit dåligt under dagen innan, därav 2- på den! Men det tog jag nog igen under denna dagen för sen var det en 4a under nästa pass!
Kommentar:
Kommentera inlägget här:
var har du köpt den dagboken ? eller var kan man få tag på en sån? :)