Jenny Häggblom

Idag kommer det bli en relativt lång dag. Allt från egen träning såhär på morgonkvisten, till att sedan sätta mig i skolbänken 2 timmar, jobba i receptionen 3 timmar och sedan ha 2 klienter under sena eftermiddagen/tidig kväll. 

 

Jag kommer börja min övning med kalipern denna vecka, vilket jag ser fram emot väldigt mycket! Jag kommer också att ha min, förhoppningsvis sista handledning denna vecka angående examensarbetet. Det känns bra just nu, samtidigt som jag vet att det kan hända att jag måste göra mera på arbetet - så lät det igår, men det få jag ta när det kommer - om det kommer. Nu blickar jag fram emot denna dag! 

 

Jag var på löpanalys i söndags, och jag kan konstatera för andra gången inom några dagar, att jag inte skall springa. Löpning tvingar ryggen till krafter som är stora, visste ni att ett löpsteg ger en kraft på ländryggen som motsvarar 3 gånger sin egen kroppsvikt! I och med min sönderslagna rygg (från golfen) så har jag just nu lite ömhet i den och löpning i 12 km/h i 7 minuter var inte direkt optimalt... Så igår hade jag en öm rygg men det är bättre idag, mycket bättre. Det som är ömt är rotationer, men jag behöver ju inte maxa rotationer direkt - när jag kan undvika det. Dessutom är det skönt att veta vad det är som orsakar min ömma rygg, är det löpning (som i detta fall) så kan jag ju faktiskt undvika det. Varför göra något som ömmar liksom? 

 

I går hade jag dessutom en grym dag på gymmet. Jag maxade inte, men jag gjorde en 4a på 65 kg i fronböjen (nytt PB), jag gjorde utfallssteg på 50 kg (12 st), jag gjorde också 8 stycken rumänska marklyft på 90 kg (nytt PB). Inget förvärrade ryggen och jag mådde grymt bra efteråt!!! 

 

Idag väntar överkroppspass - from hell. Det är nämligen volym vilket innebär flera reps, på relativt tung vikt, alltså köra varje set till failure! KUL, men ändå jobbigt! PWOn intagen tillsammans med kaffet, nu är det dags att göra sig redo för dagen! 

 

Ha den bästa tisdagen i mannaminne! :)