2015-03-15
19:57:32
Ändring i schemat
Idag blev en lite annorlunda dag än vad som var tänkt. Tanken var att ta det lugnt under förmiddagen, jobba med uppsatsen då följt av innebandymatch i Eldsbergahallen kl 12-14. Sen skulle jag, var tanken, genomföra ett typ 2 timmars benpass på gymmet. Men där gick det lite mer annorlunda än beräknat...
Matchen gick bra, vi vann sista hemmamatchen för säsongen med 11-4, skön vinst! Tjejerna spelade bra, det spel dom hade idag har jag inte sett på hela säsongen! :) Desstutom skall jag trycka på att de klarade 5 minuter i spel 4 mot fem (boxplay) när vi fick vår snabbaste spelare blev utvisad för tufft spel. Grymt jobbat!
Sen efter matchen, när jag satte mig i bilen på väg hem, så ringde en mäklare och frågade om jag kunde komma på visning kl 15. Visst. Det blev ett snabbt pass på gymmet, fick krympa passet från 2 timmar till 35 minuter. Men jag han med ett högintensivt pass med 6 övningar - bilden nedan visar övningarna och belastningen i kilo.
BS = back squats, DL = deadlifts, FS = front squats, SpS = Single split squat, KB Swings = kettlebell swings, och Burpees.
Jag skall inte köpa lägenheten men jag var i alla fall på visning, alltid nåt. Ikväll skall jag nu återhämta mig, sova gott och ha det mysigt tillsammans med mig själv. I morgon väntar en 2-timmars utbildning, ett sista test för uppsatsen och PT Small Group Training med fokus på golf under kvällen! :) Däremellan skall jag träna själv, tar en lugnare förmiddag imorgon igen!
Kommentar:
Kommentera inlägget här:
Fullt schema som en skållad råtta mellan alla uppdrag! Häcken full kan man säga. Du hinner då med allt.
Kramar :)