2013-12-09
19:43:03
Heldag med Flowin Functional Training
Idag har jag eller vi i klassen, haft en heldag med innovatörerna för Flowin Functional Training. Sjukt trevlig, givande och bra dag med mycket ny kunskap!
Imorgon är det seminarium mellan klockan 8-10, vilket följs upp med skolarbete med Anna och sen SI möte. Ett av dessa moment är jag INTE taggad på och det är moment nummer 3! Men men, förhoppningsvis sista mötet!
Skall träna efteråt så jag ser fram emot det sen så blir det nog bra. Skall väl kunna lida igenom mötet hoppas jag. Men vem vet, 1 timme med folk som ja, jag inte har så mycket gemensamt med längre. SI handledare är jag men inte aktivt längre så det är liksom inte så mycket att ventilera mera för min del.
Blir en kombination på gymmet imorgon, dels så kommer jag köra mitt arm/bröst pass men jag kommer nog kombinera det med lite mag/rygg övningar som jag inte gjorde idag för att slå två flugor i en smäll. Idag så blev det inte något mage/rygg pass så jag kombinerar det på två andra pass nu i början på veckan. Om en vecka är det nämligen Max-tester som hägrar! Det skall bli trevligt att se var man står inför julen så jag kan underhålla lite hemma och sen under våren börja träna hårt igen i tror jag, 16 veckor, eller liknande. Kommer meddela mera hur min träning kommer se ut när det närmar sig, med träningsnivå, intensitet, fokus m.m. Samt tips och trix som Du kan ta del av!
Dagens tips och trix:
Våga testa nya träningsformer! Man behöver inte bli "helt såld" på allt, men vissa delar kan vara bra att ta med sig i din egen träning.
Ha en fin fin måndagskväll allesammans! Skall personligen ta det lugnt och skönt och ladda inför imorgon!
2013-12-08
13:48:19
En helg med mamma och Sven Storm
Har vart i rörelse under de två senaste dagarna vilket delvis gett mig minimal kraft till att göra annat än fokusera på det som vart aktuellt under dessa två dagarna.
Mamma och jag har haft det jättebra, det har vart två aktiva dagar. Fredagen började med ett gympass, där det var armar som stod på programmet. Mamma var duktig och hängde med, vilket jag uppskattade. Mamma fick se hur jag tränar och jag fick träna henne lite grann. Jättekul.
Under eftermiddagen så gick vi på stan här hemma och sen så var vi ute i "förorten" lite för att kolla i butiker. Det var uppe i Flygstaden som är ungefär som Boländerna i Uppsala. Så förort kanske är fel,men handelsområde i alla fall. Kvällen spenderades med Idolfinalen hemma i soffan, jättetrevligt :) Rätt artist vann dessutom, även om jag ville att Erik skulle vinna initialt, men då han inte var med så blev det svårt sen...
Lördagen skulle vi egentligen till Köpenhamn på julmarknad, men det blev det inget av, tyvärr. Det är Stormen Sven som förorsakat maximala tågförseningar här i Halland och Västsverige. Tågen mellan Halmstad och Helsingborg har inte gått från torsdag till inatt söndag kl 04.00 och det är fortfarande förseningar på sträckan. Så för vår del så var det inte optimalt för att åka iväg så vi fick vara hemma under lördagen. Men vi sysselsatte oss med att bl.a. träna ben på gymmet. Men det blev ett stadsbesök till, ett besök nere på ett annat handelsområde som kallas Stenalyckan och sen blev vi hemma i soffan med datorn i knäna för att hålla koll på tågen inför mammas hemresa under dagen men även för att mamma skulle hjälpa mig med en skoluppgift men vi lyckades inte som vi ville.... :( Kvällen sen gick till Så mycket bättre och sen somnade vi väldigt gott bägge två i soffan respektive sängen.
Idag så vaknade jag av magens kurr. Så vi vaknade upp och käkade och sen såg vi på julkalendern. Under förmiddagen så gjorde vi inte så mycket, snackade och väntade väl mer eller mindre på att bege oss emot tågstationen då mammas tåg skulle gå kl 11.00 men det gjorde det inte...
När vi kom till stationen så stod det överallt att tåget skulle gå kl 11 men efter en liten stund så fick vi reda på att det är försenat till 11.30 och sedan 11.46. Så vi fick vänta lite där på stationen och sen så småningom så gick informationen på station och nätet korrekt vilket gjorde att tåget om 11.46 men avgick mot Göteborg kl 12.00. Fick just höra från mamma att hon kom fram 13.21 och nästa tåg går 13.35 mot Stockholm, men det är inte det tåg som hon var bokad på, det skulle gått 12.35. Hoppas hon får åka med, hon har ju inte orsakat att hon missade första tåget och att hon kommer i tid till Stockholm och att hon får komma hem med VikingLine ikväll, att hon hinner helt enkelt. Jag håller tummarna härifrån helt enkelt.
Nu skall jag försöka studera lite här, läsa lite (o)intressanta atriklar och sammanfatta dessa till tisdagen. Imorgon är det en utbildningsdag mellan 8-16 och sen återtest av vårt projektarbete under tidig kväll. Så det blir en låång dag, lagom mosig i skallen kommer man antagligen vara vilket medför att jag måste läsa atriklarna idag/ikväll när det inte är så mycket annat som jag kan göra. Mamma hjälpte förståss till med att städa lite här så det kan man ju inte göra...
Tack för sällskapet mamma, ses igen till julen.
2013-12-05
21:18:12
5 december 2013, ben i gymmet
När mamma kommer ner så skall det spela allan i vädret. Idag blåser det i massor, ifjol så var det snökaos... Men det är ju i alla fall trevligt med sällskap, även om det blir lite kortare tid än planerat då mera tid går till hennes transportresor. Hoppas vinden lägger sig snart så det blir lite lugnare!
Var och drog ett pass i gymmet i morse, ben på schemat. Bra pass där jag även fick in lite teknikträning för att slipa på mina positioner inför max-testet om 2 veckor.
Har en tendes till att inte komma ner i 90 grader, även med stöd under hälarna.
Front-squats är lite bättre. Men då är det annan tyngdpunkt.
Från dagens pass. Köttade något effektivt här, kanske thrusters eller liknande.
Ha en fortsatt bra kväll!
2013-12-03
20:50:57
Tröttoger i Halmstad
Vaknade trött imorse (kanske man brukar göra det, men detta var extremt). Somnade inte om. Vilade lite innan skolan i och för sig, den började kl 10.15. Så var det dags att vara skärpta i 2 timmar när vår föreläsare skulle gå igenom coaching i praktiken. Imorgon är det nämligen dags för ett riktig (fast fejk) samtal, med en klasskompis i och för sig men vi skall hitta på ett case som vi skall coacha fram under 10 minuter. Inte alls svårt nej...
Tränade efter skolan, armar och bröst-passet. Det gick bra, men det kändes lite svalt från min sida, kan bero på energinivån som inte var så hemskt hög. Men jag kämpade och kom hem och käkade lite mat. Tyvärr var jag trött under hela eftermiddagen och är fortfarande men det skall jag råda bot på imorgon när jag har vilodag!
Har "bara" coachingsamtalet, tvätt-tid, examination och plugg som skall göras.... Inte alls ledig eller... Men inte någon träning i alla fall! Käka och vila är morgondagens filosofi kan man säga!
Ha det gött!
2013-12-02
19:26:38
Måndagens skola och träning
Somnade på soffan i morse, som tur var så kunde jag det eftersom jag började skolan först klockan 10 idag. Men jag vaknade i och för sig efter 10 minuter då jag frös så jag hoppade ner under täcket istället och somnade ev där, klev upp igen halv 9 och drack kaffe. Skolan började ju som sagt var kl 10 så jag hade gott om tid. Var väldigt tidig i skolan också.
Skola, mellan 10 och 12, coaching stod på schemat, inte så exklusivt som det låter, det var bara teorin bakom. Men imorgon så är det lite mera "hands on" och praktiskt, för sen skall vi spela in ett samtal som skall diskuteras på torsdagens workshop. Skall bli intressant och se om man kan "coacha" någon på rätt sätt...
Hamnade som planerat i gymmet efter föreläsningen. Idag var det kondition, mage och rygg som gällde, som alltid en måndag. Kan hända att det faktiskt var sista ordentliga passet, återstår att se. Hela nästa måndag är utbildningsdag följt av återtest av våra idrottade som deltagit i projektet.
Nu närmast så är det förberedelse inför examinationen som sker på onsdag eftermiddag. Hoppas jag klarar det, det enda jag är orolig för att den manuella pulstagningen, som inte får skilja på mera än 1 ynka slag. Det närmsta jag vart hittils är 3 slag från korrekt puls. Skulle träna idag på gymmet men det gick inte så bra då min pulsklocka inte ville spela samma spel som jag... :( Får väl bli burpees här hemma för att träna om det är så... Hela morgondagen, frånsett träning och skola då förstås. Kul... Men var gör man inte för att klara skolarbetet...
Ikväll är det final i Dessertmästarna och sen dramaserien på fyran. Sen sova. Imorgon skola och gym, sen hem och burpee´sa om så är fallet...
Ha en fin 2 december!
2013-12-01
20:54:48
1 december 2013
Första advent har för min del inneburit städning, tvättning, gym och julskyltning på stan. Men nu är jag också trött, så det har tagit ut sin rätt.
Persade på marklyft idag, 6 reps på en belastning som jag inte delger ännu. Sen när jag maxat om några veckor skall ni få resultaten!
Fitnessfestivalen igår gav mig mera inspiration att bli frisk och stark även om majoriteten vuxit upp med proteinshakes istället för välling i nappflaskan kändes det som, men jag skall bli genuint stark och tränad. :) Älskar att se utvecklingen, även små framsteg är framsteg liksom! ;)
Första advent ja, det juligaste jag käkat var väl saffranspastan till middag.... Men det är något i alla fall. Gott var det!
Imorgon är det åter till skolan, och sen skall jag ha kondition på gymmet. Löpning blir det säkerligen, näst sista gången tror jag.... Schemalagt i alla fall. :)
Dagens tips och trix:
Värm alltid upp före träning och kör nedvarvning efter, det förhindrar skador och rensar bort gamla slaggprodukter som kan orsaka muskelvärk.
2013-11-30
20:25:07
En lördag i Götet!
Skriver mera imorgon men det har vart en bra dag i Göteborg! Ångrar inte att jag åkte!
Ungefärlig kostnad 1875 kr, jag gav 210 för lite av detta, allt annat var goodiebags och gåvor. Som student som tränar, gratis är väldigt gott!
Ungefärlig kostnad 1875 kr, jag gav 210 för lite av detta, allt annat var goodiebags och gåvor. Som student som tränar, gratis är väldigt gott!
Såg även idoler som Mårten Nylén, Simon Kachoa (vinnare av biggest looser 2013), Kitzune, Hero och ICE från gladiatorerna m.fl.
Imorgon är det tillbaka till träningen och även tvättstugan, dvs vardagen.
Trevlig kväll!
2013-11-29
16:59:48
Lillajul och advent hägrar i helgen, vad händer då?
Har haft en del att tänka på de senaste 2 dagarna. Men nu är det helg och man skall få slappna av lite, men icke, imorgon är det en resa till Göteborg och Fitnessfestivalen som står på agendan. Jag kommer åka med två klasskompisar och en av dessas pojkvän. Skall hyra bil och bila upp fram och tillbaka!! TAGGAD som bara den!
Tänkte lägga upp lite bilder för att sammanfatta mina senaste dagar, eller nästan hela den här första advents-veckan, även om det inte är några julkänslor alls, men det kommer nog senare när jag kommit in i det lite och haft tid och sätta upp lite julsaker! :)
Början på veckan, fysiologipluggande i massor. Så mycket så jag tröttnade på det till slut alltså. Men det är skrivet nu, vilket känns bra!
Inte så roligt heller att behöva sitta inne och plugga när det är såhär fina mornar, men men... Sen kom regnet i samma skede som tentan skrevs... Jackpott :(
Kunde väl fira tentan med att klippa mig. Jäkligt skönt att bli av med kalufsen som odlats på sen den 17 september, nu for det mesta, men lite är kvar! Mycket skönare att träna nu med mindre hår på skallen, inte lika isolerande och rinnande i pannan...
Dagens föreläsning och workshop/övning/praktik. De som syns här är mustachprydd - Kenneth Riggberger, bakom, lite dold Philip Nossmy (häcklöpare i Sverige) och vår examinator Julia till höger. Klassen lyssnar noga även om klockan vid detta tillfälle var ca 16.00 och en fredagseftermiddag. Duktiga elever.
Hade föreläsning mellan 10-12, snabb lunch, övningar och prova på i gymmet mellan 13-14.30, sen föreläsning och demostration av en maskin mellan 14.30-16. Mycket information från dessa två Riggberger och Nossmy under dessa timmar, men man fick sig en liten "eye-opener" vilket nog var till det bättre. Skall börja planera för min träning som skall inledas efter jul sen, nu har jag lite ny inspiration från dessa herrar. :)
Imorgon är det som sagt Göteborg som väntar, sen en liten "lilla juls" middag här hemma, återstår att se vad det kan bli... Men annars får jag göra som svenskarna, ta en riktig första advents-middag på söndag, efter julskyltning och benträningen :)
Hoppas ni har en fin fredagskväll och att Lillajuls-tomten kommer iår igen, min kommer men jag står för den själv genom att ta mig till Göteborg och Fitnessfestivalen! TAGGA!!!
Tjollahoppsan!
2013-11-27
17:41:29
Tentan är gjord igen nu en gång
Skrev tentan idag. Skönt att ha den gjord, men hur det gick vette fan. Men hoppas på det bästa förstås.
Sen var det lunch hemma, sen väntade skolarbete följt av en föreläsning som schemalagts 2 timmar som tog knappt en timme, så kom hem lite tidigare vilket var skönt.
15.30 rann håret från hjässan. Sjukt skönt att frisera sig lite igen, det var ett tag sen nu! Skönt också med studenterbjudande den här veckan! :) Skall passa på när det är rabatt!
Imorgon skola igen och då även träning, benpass väntar! Skall bli sjukt skönt att vara tillbaka till gymmet igen, även om jag var där igår så skall det bli najs att komma "hem", kändes som jag senast var där för typ, ja jättelänge sen.
Har inte något bra tips idag, tyvärr, men det kommer!
2013-11-26
19:15:38
Inte okej med omtentamen för 3e gången
Inte okej. Inte okej med tenta imorgon. Inte bra alls. Jobbigt, tråligt och ingen motivation för att plugga. Men men, imorgon, eller om 12 timmar sitter jag där, skriver så pennan glöder (visualiserar det i alla fall), och sen.... sen efter max 4 timmar så är jag klar, för den här gången (som kanske blir, förhoppningsvis blir, den sista som jag skriver). 3 gången gillt heter det ju, oftast i alla fall..
Idag så var det skola med en av de värsta föreläsarna hittills, hon som vi hade gjorde 2 icke godkända saker som inte förbättrar inlärandet, nämligen
1) hon tittade inte oss i ögonen, blicken (oberoende av fråga eller åsikt från oss) nådde aldrig oss, den hölls mer eller mindre fokuserad uppe i taket längst bak i klassen, där ingen sitter, ingen av oss i alla fall!
2) hon höll samma tonfall under hela föreläsningen, 2 st á 2 timmar... Jippi.. Tur att det finns kaffe och glada vänner när det är sådana dagar i skolan.
Efter föreläsningen så blev det en snabb tur på Ica, måste köpa en ny lampa till soffan, har inte kunnat läsa i soffan och då minskar min inlärningsförmåga radikalt. Så de har blivit plugg vid köksbordet, hårt med sant (i dubbel bemärkelse).
Lunch hemma, dillkött gjord på kyckling, gott. Sen blev det träning, ett pass ala armar och bröst stod på programmet, kombinerade "dagen innan tenta" och mitt program, imorgon blir det ledigt istället.
Har suttit med böckerna sen klockan 14.30 fram till middag, nu är det kört för att lära sig något. Men böckerna ligger framme, "om andan faller på" (extremt liten sannolikhet dock!).
Detta är en av alla bilder i en av alla powerpoints som vi har som ingår i tentan, rätt så bra med tanke på mitt tips idag:
Det är aldrig för sent att börja träna, men ju tidigare du kommer igång desto mera fysiologiska parametrar är på din sida framöver i livet. Börja nu - må bra/mycket bra som gammal. Börja sen - må okej som gammal.
Nu skall jag KASTA mig i soffan med telefonen och göra ingenting, Instagramma kanske!? Jo jag tror det. Skall nog kombinera det med min elektriska stimulering på ryggmusklerna och skinkan.
2013-11-25
20:01:43
Måndagkväll
Ny vecka - nya möjligheter!
Nu dessertmästarna!
Ett oskrivet kapitel där du får skriva din egen historia! Gör denna adventsvecka till en mysig och angenäm vecka!
Idag har jag haft skola, fryst på väg till och från skolan, samt gymmat. Fast jag har också pluggat, konstigt.
Nu dessertmästarna!
2013-11-23
20:03:17
Ledig från träning inte plugg
Ledig dag från träning. Men inte skolarbete. Har pluggat mer eller mindre hela dagen, och fortsätter imorgon. Men imorgon klämmer jag in ett gympass också, eller rättare sagt, jag anpassar träningen efter gymmet!
Så kan det gå! Nu väntar jag på Så mycket bättre, sen skall jag nog se på Att vara på TV3. Sen sova!!
2013-11-22
19:44:12
Idolafton hemma i mys
Fredag nu då, Idol om några minuter. Gött! Skall bli en helkväll hemma i soffan och ladda gärnet för att plugga hela morgondagen, efter min sovmorgon. I och för sig har jag tvätt-tid men skit detsamma, sover jag så sover jag. I morse sov jag längre än jag trodde jag skulle, vilket kändes gött som bara den!
Imorgon blir det ledigt från träning, eventuellt en promenad mellan plugg-passen men annars en lugn dag hemma med fysiologin. Skall se till att försöka komma igenom allt imorgon, tentan ligger ju på onsdag. Jag är inte berädd i dagsläget. Men hinner förstås bli redo förstås!
Tänkte visa någon bild från en photo-shoot idag, till ett lite sidoprojekt som jag åtagit mig.
Nu skall jag mysa mig ner i soffan!
Dagens träningstips:
Gör hellre en övning lättare än du orkar med, då minskar du skaderisken och maximerar träningen!
God kväll!
2013-11-21
17:34:51
Träningsbilder och motivationstips idag
Torsdag, igen. Veckorna bara springer iväg!
Kom just hem från skolan. Har haft argument på hjärnan hela dagen, har nämnligen haft argumentationsdebatt på en workshop under eftermiddagen. Kan ju fundera på vad det är bra för men, men, har man det schemalagt så har man och då får man infinna sig på plats på tid. Vilket jag gjorde i eftermiddags.
Förmiddagen genomförde jag mitt benpass på gymmet, tog också lite filmer och bilder under passet (med hjälp av Anna), så tänkte dela med mig av de här nu. :) Enjoy!
Knäböj på programmet!
Lite mera, "in action", så att säga!
Frivändningar....
...och mottagning av vändningen.
Imorgon har jag inte bestämt ännu om jag skall ta en ledig träningsdag eller inte, kommer behöva flytta om mina pass i nästa vecka så funderar på redan nu om jag skall börja schemalägga min träning för kommande veckor... Fortsättning lär följa i detta ämne.
Dagens tips,
"When you wake up you have 2 choises, first you can fall back a sleep and keep on dreaming, second you can get up and chase those dreams!"
Ha en skön Torsdagskväll allesammans!
2013-11-20
15:24:43
Färdig, slut, sovmorgon.
Vissa dagar vaknar vi upp och känner oss helt färdiga. Idag hade jag en sådan dag. Igårkväll bestämde jag mig för att sova ut idag, sagt och gjort, vaknade lite senare än vanligt och kände mig inte utvilad. Sömnen innfann sig inte som den skulle, alltså inte optimalt. Tänkte köra mitt arm/bröst/axlar pass på förmiddagen, men tack vare sovmorgonen så blev det eftermiddagspass istället. Det var skönt det också, skönt med variation för en gångs skull.
Träffades i en arbetsgrupp under förmiddagen och sen luncha hemma, ja och sen iväg och träna. Kom hem för en knapp halvtimme sen, och nu så väntar mina fysiologiböcker. Fast motivationen är nere i fotsulorna gällande det ämnet just nu, men varför skjuta upp det liksom. Måste ju igenom skiten för det!
Dagens träningstips:
Gör det du planerat, om du inte gör det 1 gång, kommer sannolikheten att nästa gång också utebli och sen är du nere i en ond spiral. Gör något, om än lätt, men underhåll det. Att tappa är det svåraste som finns att återta det igen!
Ha en fin onsdagskväll! ;)
2013-11-19
13:46:57
Dagens träningstips
Idag, eller ikväll är det sista kursdagen, det skall bli så skönt att få komma hem om kvällarna, sova som vanligt, äta som vanligt, komma in i en vardag igen. Just nu är jag duktigt efter på alla dessa punkter så jag vilar, äter och försöker ta det piano medan jag kan, dvs när jag är ledig. Men det är inte så enkelt, speciellt när man inte riktigt orkar och sen när det är så sjukt mycket som skall göras idag eller helst av allt vara gjort. Men det är som det är, man kan inte lyckas med allt på en gång.
Ett axplock av det som pågår i dagsläget och några veckor framåt:
- B-uppsatsen
- omtenta i idrottsfysiologi
- massagekursen
- argumentations-debatt
- test-ledar utbildning med tillhörande examination (+ övningar inför examinationen)
- läsa allt som förläsningarna tar upp
- genomföra mitt träningsprogram som planerat
Detta är bara lite som händer i mitt liv, lägenheten ser ut som ett bombnedslag, orken tryter, m.m.
Dagens träningstips är egentligen inte ett konkret tips, men det lyder i alla fall som följer:
Om du vill förändra ditt liv, med start idag, så börja inte imorgon. Du kommer inte nå dina mål tidigare genom det.
Ett tips till som ni kan tänka på:
Jag har under de senaste veckorna ca 6 till antalet, ökar min styrka radikalt, gjort stora framsteg i konditionen och även blivit lite "biffigare". Detta kan du också göra, om du börjar idag med att planera in din träning under veckorna som kommer, säg fram till jul, så kommer du lättare kunna underhålla din träning under längre tid senare och du kommer kunna äta din jansson på julafton då du vet att du motionerat/tränat, har du däremot inte gjort det så är sannolikheten att du inte kommer motionera större. Man får rutiner, helt enkelt.
Nu skall jag plugga lite inför min massage-examination ikväll, skall genomföra en helkroppsmassage (1h) med egetkomponerat program.
Ciao
2013-11-18
08:10:57
Träningstips
Helgen har rusat iväg. Har inte hunnit med så mycket som jag tänkte att jag skulle hinna med, men å andra sidan så ger jag kursen 100% uppmärksamhet just nu, så jag klarar examinationen imorogn. :) Skall nog gå bra, jag är snabblärd! ;)
Igår efter utbildningen så satte jag mig på cykeln med sällskap av Carro, vi tog oss hem mot Bolmens, men jag stannade på skolan för att köra ett efterlängtat benträningspass! Sjukt skönt att känna trötthet i benen igen! Det kändes som det var en evighet sedan alltså! Men det var senast i fredags som jag var på gymmet....
Skall till gymmet för kondition och mage/rygg idag. Kommer nog gå bättre än förra veckan för nu vet jag var jag skall ligga när jag kör min maximala styrka (vilket innebär över 85% av 1 repetition eller RM). Det var lite trial and error förra veckan men nu borde jag veta var jag ligger någonstans.
Kommer nog hem efter gymmet, fast jag måste via butiken... Mjölken tog slut igår..... Sen lunch på hemmaplan och sen tillbaka till skolan för SI-möte... Skall träffa alla handledare för information och "checka läget" träff. Själv är jag klar med alla mina möten och de verkar ha gett resultat! Vilket inte är helt fel! :) Alla mina anatomi-adepter klarade kursen, något som inte hänt tidigare år! Känns bra i en students hjärta!
Nu skall jag vänta en stund så frukosten hinner sjunka ner lite till innan jag sätter mig på cykeln och tar mig ner för träning på skolan. Vill inte köra kondition med frukosten kvar i matstrupen alt. övre magsäcken... Inte optimal träningsstatus i så fall.
Tidigare tänkte jag såhär:
"Äter en måltid, ex. frukost, lunch, middag (ett av de större målen om dagen), har planerat in träning."
Då väntade jag i minst 75 minuter så att kroppen hinner processa maten något innan jag sätter igång och rör på kroppen.
Det som händer i kroppen är nämligen, då du intar en måltid så kommer din blodförsörjning gå till magsäcken för att processa ner maten till tarmen så att du kan ta upp näringen som du satt i dig. Om du nu skulle röra på dig, så kommer blodförsörjningen byta till musklerna istället och din mat kommer ligga oprocessad i magsäcken och kännas som en klump. Det som händer fysiologiskt är så att blodet ändrar fokus vid aktivitet, de enda vävnaderna som INTE minskar sitt blodflöde är musklerna (som ökar), hjärta och hjärna som behåller sina behov men alla andra organ minskar sin försörjning.
Nu skall jag planera min examination för imorgonkväll. :) Sen blir det gym, om minst 20 minuter! ;)
Ciao
2013-11-14
21:16:28
Nytt program på gång
Har påbörjat mitt nya träningsprogram nu. Dessutom har jag haft en del föreläsningar men det är slut med dem i skolan nu. Bara en kurs som pågår mellan lördag till tisdag.
Ciao!
2013-11-10
20:33:24
Bilder från helgen
Tänkte lägga upp lite bilder från den här helgen som gått.
Allsvenska kontraktet är klart!
Min träningsutveckling senaste 5 veckorna.
Allsvenska kontraktet är klart!
Min träningsutveckling senaste 5 veckorna.
2013-11-02
18:50:54
Ensam på gymmet
Idag så har det vart en relativt lugn dag, började med gym imorse och jag var helt själv i 1 timme innan det kom 2 pers till. Det var alla som var där under 90 minuter som passet tog idag. For en sväng via ICA på väg hem för att käka lite, fylla på depåerna mina efter träningen.
Efter lunch så blev det en tur till Halmstad Arena där jag kollade en period på Innebandy, men pga magknip så fick jag åka hem och vila. Skypade med morsan och sen så har jag sett på Premier Leauge, men nu är det soffan som nalkar känner jag.
Imorgon blir det en lugn förmiddag för att sedan gymma efter 12, när de öppnar, sen hem, käka lite och sen iväg på fotbollens avgörade, skall Halmstad stanna kvar i allsvenskan eller inte, det är frågan! Återstår att se, annars får det väl bli Falkenbergs-matcher nästa säsong i allsvenskan, men det är nog säkert hallandsderby som sker nästa år! ;)
Tjollahopp!
