2015-04-25
15:56:03
Utveckling under senaste 5 veckorna
Med rätt typ av träning och med rätt typ av kost så ser man snabbt resultat. Det kan jag intyga! Jag har gått på mitt schema slaviskt i 5,5 vecka och jag ser redan, eller har sett varje vecka, att det går snabbt framåt!
Den här bilden symboliserar min framgång i gymmet! Varje färg innebär vecka 1-5 (serie 1-5) och varje stapel innebär vilken vikt jag haft under vilken typ av övning. Noterbart är att jag gjort lika många repetitioner alltid!
(Dips kunde jag inte göra utan gummiband första veckorna men nu kör jag med +5kg i ett bälte runt midjan)
Med rätt hjälp, med rätt träning, och med rätt attityd så kommer man långt! Men man skall vara medveten om att det kommer platåer i sin träning, men det är just då som det är tydligt vem som är stark nog att kämpa vidare och ta sig vidare till nästa steg. Idrottspsykologi handlar det om!
Jag har bestämt mig för att tävla om 1 år. Jag hade tänkt tävla i Fitness Five, en styrketävling i 5 delar (bänkpress, knäböj, dips, chins och bicepscurl) under 80 sekunder på en given vikt (relaterat till kroppsvikt). Med den här utvecklingen, som inte kommer att fortsätta såhär värst länge till, så kommer det gå bra!
// Jenny
