Jenny Häggblom

Det går faktiskt att göra fysträningen rolig, även på innebandyplanen!

Tränarstaben, t.v. Joakim (huvudtränare), Hanna (ass tränare), jag (medicinare/fystränare), & Annie (ass tränare) 

Har fått mängder med beröm för mitt arbete, vilket glödhet mig. Min klienter går bra framåt, uppskattar min personlighet och pratar gott om mig. Jag har tex en kund som är återställd från ett diskbråck. Hon är så tacksam för mina gärningar, och jag är tacksam för att få ynnesten att jobba med henne. 

// Jenny 

Hej! 

 

Jag vet att jag inte vart så bra på att skriva här på senaste tiden, tyvärr. Jag önskar jag haft mera tid för att verkligen skriva av mig men det har inte funnits den tiden. Nu skall jag istället försöka sammanfatta så mycket som möjligt i ett och samma inlägg, så nu kör vi! 

 

Det har hänt en del saker, även om mina dagar ser likadana ut så är de händelserika! En typisk dag består nämligen av några timmar i repan (aka receptionen), 1-3 PT kunder efter det, träning, skolarbete (uppsats) och vila.  Det finns sedan inte så mycket tid till för att göra andra saker. Till råga på allt detta så har jag dessutom sovit dåligt, vaknat med smärta i fötterna/benen och haft allmäna sömnsvårigheter (typ vart övertrött). Så jobb 8-10h en dag och sova kanske 4-5 timmar på det har gjort mig jä--ligt trött. Men nu har jag sovit gott de senaste 3 nätterna så nu börjar jag få lite "överloppsenergi". 

 

Jag kan sammanfatta Juli så märker ni min intensiva period på jobbet. Jag har en beräknad arbetstid (vid 100%) på 120h per månad, målet är nu att ligga på 60h (bara PT dock). Nu i juli har jag jobbat/ska jobba, 116,5 timme (30 som PT och resten i repan). Det är heltid, mer eller mindre. Sen till på det, så kommer min egen träning, min uppsats som skall skrivas klar, egentid (typ obefintlig) samt att jag under 1 vecka denna månad haft besök av både mamma och brorsa. Så jag har all anledning att vara lite sliten. 

 

Det som jag kan glädja med, och som jag inte brukar flasha med, men jag får beröm av kunder på gymmet (när jag är receptionist speciellt) för mitt bemötande med kunder. En man kom till mig igår och sa att jag var en av de "trevligaste på stället". Sådana ord värmer mitt lilla hjärta. En annan sak som värmer är att alla mina klienter väljer att förlänga arbetet med mig, det är också positivt! Jag svävar som på moln! 

 

Nu skall jag sväva iväg till gymmet på Flygstaden för att tungt överkroppspass. Sen är jag ledig resten av denna dagen vilket skall bli så skönt! :) 

 

Kramar 

Jenny

Sitter på en parkbänk med lurvigt, manligt sällskap. Fin kvällssol 😊

Senaste veckorna har jag haft mycket att göra. Det har vart mycket jobb, i första hand. Sen har jag även jobbat med uppsatsen. Men det som har slukat 1 vecka - den senaste, var 2 besök från Åland. Först kom mamma, faster och mina två kusiner ner på besök, planerat sedan länge tillbaka. De hade även Ture the dog med sig ner. 

 

Tjenare! 

 

Det var ett tag sen jag skrev några rader här och jag kände att det var dags att uppdatera er på senaste tiden här i Halmstad :) 

 

Hela den här veckan har vart fylld med jobb. Måndag och tisdag jobbade jag i receptionen, jobbade kväll så var heeelt färdig när jag kom hem. Onsdag och torsdag avlöste sig möten och PT-klienter titt som tätt. Cyklade mellan alla ställen hela tiden, från jobbet hem och vidare till skolan eller sen vidare ner på stan. Det var alltid något. Så när det väl blev tosdag kväll så fick jag äntligen lägga mig ner i soffan och slappa, det var behövligt! En kväll UTAN måsten, utan jobb, utan någonting att tänka på! 

 

 

Midsommar var för min del som vilken fredag som helst. Jag gjorde inte så mycket mera än skrev uppsats och var hemma. Låg faktiskt i myskläderna hela dagen. Det var väldigt skönt. Även om jag måste arbeta med hjärnan så var det skönt att "bara" vara hemma och civil. Midsommardagen sen blev det träning på Gladius, eftersom IC och Actic var stängda båda två. Jag kommer INTE gå tillbaka till Gladius på ett bra tag. Det är stans "byggar-gym" och alla biffar, dvs anabola killar med finnar och muskler, går dit för att träna. Lilla jag var lite felplaserad under mina bicepscurls med 27 kg på stången (vilket jag tycker är bra men i jämförelse - ingenting). Sen under eftermiddagen satt jag igen med uppsatsen och skrev del 2/3 på bakgrunden. 

 

 

Idag kommer jag att tvätta och sen kommer jag att skriva del 3/3 på bakgrunden i uppsatsen. Anledningen till att jag sitter med den nu är helt enkelt 2 saker. 1) jag vill bli klar så fort som möjligt för att få något sommarlov och slippa tänka på hela saken och 2) jag hade handledning i onsdags och fick inputs på hur jag skulle skriva för att de skall bli som min examinator vill. Sen går mina handledare på semester snart och då får jag ingen hjälp på flera veckor och sen är det augusti och inlämning. Så det är bara att jobba på nu! Kommer bli många och långa dagar men det är värt det sen, för då får jag sommarlov innan magistern börjar i slutet av augusti. 

 

Nu skall jag återvända ner i hormonerna, bilateral deficit och valgusens värld - på återhörande! 

 

// Jenny

Jag skall inte säga att jag är varken feminist eller insatt i den politiken, men ibland får jag bara nog. I går och idag läser man medierna och vad ser man, jo hur herrfotbollslandslaget spelade mot Norge i en träningslandskamp. Fait enough om det inte skulle pågå ett fotbolls-VM för damerna i Kanada där Sverige spelade sin första match i turneringen!! Damfotbollen får alldeles för lite utrymme i medierna, och detta var nog nästan droppen! Att se bilder på en sammanbiten Zlatan istället för ett tjejgäng som hade sjukt roligt ute på plan är inte det minsta rättvist - tycker jag! Skämmas medier! Skämmas. 

 

_____________________________________________ x x _________________________________________________

 

Igår jobbade jag på för fullt, stod i receptionen mellan 15-21 under kvällen och innan dess hann jag med att träna en sväng. Passade också på under träningen att återigen tangera mitt eget rekord i marken med 2 reps på 100kg i följd! Superlycklig :) Det mest komiska av allt var att jag fick ryggont av dammsugningen på jobbet och inte marken... 

 

Idag är det högreps på överkroppen som gäller! Jag är supertaggad! Skall bli kul att träna det igen! Det som är det bästa med detta träningsupplägg är att jag kör en övning enbart en gång per vecka så jag hinner längta till att det blir (t.ex.) tisdag igen. 

 

Ikväll är det kost-screening som gäller! Har inte fullt bestämt hur den skall se ut men har en plan på hur det kommer gå till. Det som är min svårighet ikväll är att jag "bara" har 20 minuter med varje person. Normalt sett skulle man vilja ha en timme - men å andra sidan är det just det som är tanken. 

 

På tal om kost och liknande, hjälp gärna till och sprida min facebook-sida (https://www.facebook.com/pages/Jenny-Häggblom-träning-och-motivation/) för där kommer person nummer 150 som gillar att få en kost-screening och kost-upplägg helt kostnadsfritt (antingen online eller i person)!! Nu är vi 112 som gillar, se till att sprida denna sida så att vi når ut till flera personer!!

 

Ha en underbar tisdag, det tänker jag ha!

 

// Jenny 

 

Nu kan jag faktiskt titulera mig Kandidat i Biomedicin inriktning fysisk träning! Det känns lite konstigt att skolan faktiskt är slut, speciellt eftersom jag fick komplettering på mitt slutarbete och det skall lämnas in i augusti (senast). Men jag är annars klar med alla kurser, alla tentor och alla uppgifter vilket känns jättebra. Nu siktar jag fram mot en sommar med jobb och sen en höst med Magistern i Biomedicin inriktning fysisk träning. 

 

Det har vart en väldigt bra helg, mycket rolig tid med mamma en rolig och lite vemodig examen (förstås) men över lag en fin helg. Det enda man, som vanligt på denna kust, kan klaga på är vinden. Men å andra sidan har sällskapet och upplevelsen slagit bort alla vindbyar och fyllt det med kärlek istället. 

 

Denna vecka för mig innehåller nu jobb under nästan hela dagen idag, där jag har först 2 klienter och sedan 4h screening av bålmuskler av drop-in kunder. Sen i morgon är det vilodag (med lite jobb) och på torsdag bär det av ner till Lund för utbildning! Skall gå en instruktörsutbildning för Actic under torsdag och fredag. Sen blir det chill i helgen med mest vila och fira nationaldagen. 

 

Ha det bäst! 

 

// Jenny

In the name of SCIENCE! 

 

Bild från dagens benpass. Ser slut ut, och det började jag bli. Här mitt i vilan mellan set 1&2 i utfallstegen med 2x18kg kettlebell och 10kg viktväst. totalt 46kg belastning i 24 steg! 

Ikväll ska jag softa, se på hockey, och gå och sova tidigt. Jag börjar bli trött efter en dag fylld med uppsatsskrivande. Men nu är det bara 8 dagar kvar till inlämning! Det närmar sig! 

Våren och försommaren börjar dyka upp här nu! Jag var på en promenad i söndags, och passade då på att ta lite bilder på stadens vårkänslor. 

 

Löpanalys på Eleiko Sportcenter, lyftarens mecka!

Fotboll på Örjans Vall, HBK mot Helsingborg 1-2. 

Blev till att laga kyckling idag - i dubbel bemärkelse!! 

En härlig, men lite blåsig, långfredagspromenad i Stenbrottet/-huggeriet i Grötvik! Sökte ett fik men hittade en pärla vi inte visste fanns! 

Kommer garanterat få flera besök under varmare förutsättningar ☺️

1/2 dags käk... 

Rocka sockorna! 

Idag blev en lite annorlunda dag än vad som var tänkt. Tanken var att ta det lugnt under förmiddagen, jobba med uppsatsen då följt av innebandymatch i Eldsbergahallen kl 12-14. Sen skulle jag, var tanken, genomföra ett typ 2 timmars benpass på gymmet. Men där gick det lite mer annorlunda än beräknat... 

 

Matchen gick bra, vi vann sista hemmamatchen för säsongen med 11-4, skön vinst! Tjejerna spelade bra, det spel dom hade idag har jag inte sett på hela säsongen! :) Desstutom skall jag trycka på att de klarade 5 minuter i spel 4 mot fem (boxplay) när vi fick vår snabbaste spelare blev utvisad för tufft spel. Grymt jobbat! 

 

Har fått jobb som PT på Actic Simhallsbadet i Halmstad! Är så glad! Dessutom har jag en klasskompis som kollega!! ☺️

Det var väldigt länge sedan jag skrev här nu! Förlåt för dålig uppdatering :) Skall bli bättre nu igen, det lovar jag! Nu är det oxveckor fram till påsken nämnligen så nu blir det mera jobb - mindre soft häng. 

 

Mamma var här i helgen vilket också bidar till minskad uppdatering här på sidan. Hon kom ner i torsdags och vi umgicks hela helgen, hon for hem igen igår morse. Vi har bl.a. vart till Ullared en sväng men annars har vi mestadels tagit det väldigt lugnt. Det var ett sådant besök som gav oss mer kvalitetstid än att snurra på fram och tillbaka på uppdrag. Vi hade ingenting planerad så det blev kvalitetshäng istället, vilket alltid uppskattas! 

 

Nu är det skola igen, skulle egentligen i detta nu suttit på lektion men fick reda på igår att den var inställd pga sjukdom så nu sitter jag hemma och jobbar med min uppsats istället. Skriver ner lite felkällor och läser artiklar. Alltid nåt. Bättre att göra det nu än sen. 

 

Eftermiddagen kommer bli spännande, skall iväg om ca 1,5 timme - men säger inte vart ännu! Det kommer också att komma snart! Det är mycket på gång nu för min del, vilket är roligt och lite läskigt. Jag kommer givetvis dela med mig av detta kommande dagar, ev kommande vecka. Så ni får hålla utkik här framöver ;) 

 

Skall nu återvända till mina studier och avsluta det jag håller på med i detta nu - felkällor till testerna. Skall ha handledning på torsdag så skall se om jag inte kan komma på lite flera frågor att ställa min handledare också! 

 

Ha det bäst!