Jenny Häggblom

Har fått mängder med beröm för mitt arbete, vilket glödhet mig. Min klienter går bra framåt, uppskattar min personlighet och pratar gott om mig. Jag har tex en kund som är återställd från ett diskbråck. Hon är så tacksam för mina gärningar, och jag är tacksam för att få ynnesten att jobba med henne. 

// Jenny 

Just de senaste dagarna så har jag jobbat lite med uppsatsen. Jag har nämligen 1 vecka på mig nu innan det är dags för inlämning igen, och mina handledare kommer tillbaka från semestern på måndag.... Jag känner mig lite lagom stressad sådär, men det går säkert bra. Jag har haft både familj och vänner och läst igenom den och det känns bättre denna gång än föregående gång! 

 

Skall jobba en del idag, först har jag en PT-klient kl 9 och sen nästa 15.30, efter det så stänger jag gymmet/receptionen så jag slutar 20.15-ish. I morgon jobbar jag igen stängning i receptionen (då kl 16.00). 

 

Jag funderar på att skriva lite myter här och ta hål på dem på samma gång. Kan det vara intressant? Vilken typ av myter (område) önskas i så fall? Är det träning/kost/annat som önskas?? Tänkte rikta in mig på ett område i så fall, men jag vet inte vilket (alltså kost eller träning). Kommentera gärna så hjälper ni mig på traven lite :) 

 

Träningen löper annars på bra. Jag hade problem med ryggen i förra veckan men denna vecka har jag kört på för fullt och det känns super. Kroppen är trött, precis på rätt sätt, så det är underbart! Förra måndagen började min satsning på allvar mot Fitness Five och Rep Power, så nu är det fullt-ös-medvetslös som gäller! 

 

// Jenny

Senaste veckorna har jag haft mycket att göra. Det har vart mycket jobb, i första hand. Sen har jag även jobbat med uppsatsen. Men det som har slukat 1 vecka - den senaste, var 2 besök från Åland. Först kom mamma, faster och mina två kusiner ner på besök, planerat sedan länge tillbaka. De hade även Ture the dog med sig ner. 

 

Jobbar och sliter, mest faktiskt med uppsatsen. Just nu jobbar jag en del - på alla håll. Dels så håller jag på med mina klienter, försöker rektytera nya personer till mitt "stall" samtidigt som jag jobbar i receptionen (neutral, dvs inte som PT) samt att jag skriver en uppsats på 100% tid. Det går liksom inte ihop alla dagar. Som idag t.ex. då jag gymmade kl 8-10, käkade, vilade (behövdes), jobbade med en klient 1h, och sen skrivit uppsats resten av tiden. I morgon blir likadan, nästan. Då skriver jag mellan frukost (6-tiden) och lunch, jobbar sedan 11.30-16, sen skall jag simma lite varpå jag sedan åker hem för att fortsätta skriva mellan 17->. 

 

Ja det är full fart här med andra ord. Sommarlov? Nej det vet jag inte vad det är. Kanske man får det i augusti... Får vi hoppas. Ni får ha lite överseende med att det kan utebli ett och annat inlägg samt minskad mängd artiklar i redogörelse en liten tid framöver. Men jag jobbar på så bra jag kan!! Ni är mitt allt! 

 

// Jenny

Tjenare! 

 

Sitter här hemma på köksstolen, dricker mitt kaffe & strax även min PWO, kokar ris till lunchlådan, och taggar allmänt igång en lång dag som börjar med ett benpass på gymmet! 

 

Jag insåg just att jag kommer att slå nytt rekord denna månaden! Jag har inte förut haft så många timmar som PT som nu, det glädjer mig! Jag är nära mitt första delmål i detta nu och kommer förhoppningsvis uppnå det redan innan utsatt tid! Jag har kommit igång bra som PT, och det glädjer mig! Jag har jobbat på enträget och känner att det faktiskt gett avkastning redan. Samtidigt som jag har studerat på heltid så har jag även lagt ner tid på att hitta nya klienter. Det bästa av allt är nog ändå att jag på så pass kort tid ändå, knappa 3 månader, har kommit lite mer än halvvägs till mitt första delmål. 

 

I juli väntar nya utmaningar! Det är flera av mina klienters abonnemang som löper ut vilket gör att det är potentiellt möjligt att de väljer att avsluta samarbetet - men det som är mest glädjande är att flera kommer fortsätta och täcka ett nytt abonnemnag! Sedan kommer jag också att åka ut till olika golfbanor för att visa upp mig, berätta om alla de positiva effekter som fysisk träning har på golfprestationen, berätta om Actic och även ge ett och annat golf-tips :) Jag har ju trots allt spelat på elitnivå själv så jag kan ju en del saker i sömnen. 

 

Det bästa med den här första tiden är att jag lärt känna så otroligt många nya människor, fått träffa och stifta bekantskap med flera nya ansikten, men först och främst, att jag själv (blyga och tillbakadragna Jenny) vågat ta initiativet och prata med folk och faktiskt även vågat ställa "krav" och vara auktoritär. Det är den främsta egenskap jag känner att jag vuxit på! 

 

Nu kör vi - mot Juli och nya äventyr! 

// Jenny 

 

Alla som bor i Halmstad är välkomna på tisdag den 2 juni någon gång mellan 16-20 att boka in sig på en gratis screening av bålstabilitet tillsammans med mig på Actic Simhallsbadet! 

 

Idag har jag fått känna att jag verkligen har muskler, jag har nämligen träningsvärk i biceps och just under skulderbladen. Det var tufft men sjukt bra träningspass igår så jag är nöjd! :) 

 

Nu har jag suttit till och från sen klockan 7 med uppsatsen. Nu börjar jag känna att den faktiskt är klar. Jag skall läsa igenom den en sista gång i morgon men annars är jag nöjd nu. Är lite nojjig, för jag dubbelkollar allting flera gånger. Har jag med det? Är texten vid figuren i rätt storlek? Är bilagorna med i texten? Är storleken på rubriken godkänd? Finns alla sidnummer med? => fatta att man har ett helttidsjobb bara att kolla allt sånt här! Men jag tror jag har allt med nu, men man vill inte bli underkänd bara för att något saknas så lär dubbelkolla flera saker flera gånger än! 

 

Skall iväg på jobb om en timme ungefär, kanske åker lite tidigare. Har inget att göra här hemma nämligen och jag blir bara nojig om jag skall hålla på med uppsatsen fram och tillbaka. Idag har jag 1 klient på jobbet, hon är trevlig (som alla mina klienter är) så den timmen kommer gå snabbt. I måndags rekryterade jag min 10e klient som nu signat mig som sin PT. Det känns bra! :) Nästa mål är min 50 klient nu, så det är bara 40 kvar... Min första kommer troligen inte vara kvar då men hursomhelst, 50 olika skulle vara gött! :) 

 

Hoppas ni har det bra! Jag har det, förutom nojigheten, otroligt bra! 

 

// Jenny

Ha det bäst!! 

Härlig seger med 1-0 igår mot Elfsborg! Första 3-poängaren för säsongen! #härligt

Idag har det vart allt från träning till skola till jobb. Började med ett tungt benpass, persade i marken (2a på 92,5 pannor) och körde 4 set med 3or på 70 i frontböjen. Det går bra! 

Sen var det skola och det blev ett enda rabalder. Så vi går vidare till jobbet som slutade lyckligt! Nu är jag hemma för en lugn kväll hemma i studievrån. I morgon är det dags för pre-defense mellan 10-17 och sen jobb em timme mellan 18.30-19.30. Gött! 

Nu ska jag öva på min defense inför morgondagen! 

Solong! 

//Jenny 

Har fått jobb som PT på Actic Simhallsbadet i Halmstad! Är så glad! Dessutom har jag en klasskompis som kollega!! ☺️

Idag städade jag bort julen och kollade skidor innan jag for iväg för gymmet. Ben stod på schemat idag, och jag slet mig igenom 2 timmar och 15 minuter. Men jag gjorde allt och fick fira med Kinabox-mat! Mums! :) Gymmade med Nicholas också, kul med sällskap!!! 

Nu ska jag se sporten och ta det lugnt, vila upp mig inför imorgon!! :) spännande tider på gång nu! 

God morgon! 

 

Vilken dag, vilken underbar onsdagsmorgon! Nu är det bara att blicka framåt mot dagen och se på den med öppna ögon. Det är bara Du som kan välja hur Du vill se på dagen, så välj den så att Du mår bra av det! 

 

Jag skall så småningom börja bege mig mot Kombihallen bakom Halmstads Arena för att delta, som ledare, i fotbollsträningen för 3 olika grupper under förmiddagen. Det är fystester som står på schemat idag, har jag förstått det rätt så skall jag hålla i en hel station själv! Sjukt roligt! Jag har hållit i fystester förr och jag tycker det är roligt, mest av den anledningen att verkligen ALLA gör sitt yttersta i varje repetition och sekund - till skillnad från en vanlig träning när kanske bara hälften ger 90 %... 

 

Igår så hade jag en relativt soft - men lång dag. Jag vaknade kl 5.35 och var i gymmet 1 timme senare. Körde ett rygg- och tricepspass innan jag for hem för att få mitt kaffe innan jag sedan återvände till gymmet för att ha gym med bordtennisen. Eftermiddagen blev lugn och skön, gjorde inte så mycket. Pluggade och handlade typ. 

 

Idag var det innebandymatch, en träningsmatch för laget mot FBC Engelholm U. En god kämpainsats från tjejerna i laget men tyvärr räckte det inte ända in i mål utan vi förlorade snöpligt med 2-3. 

 

Under början av matchen var tjejerna väldigt stressade i spelet och spelade inte strukturerat eller ens enligt vad de borde spela. Men succesivt växte tjejerna med uppgiften och i sista 5 minuterna i första perioden var mycket bättre. Efter första perioden ledde vi med 1-0 och vi gick in i en paus med lite snack inne i omklädningsrummet. 

 

Ute på plan i period två började tjejerna mycket bättre och så småningom kom också andra målet in, ett fint skott i krysset baserat på en långboll från våra backar. Men, så småningom kom det två snabba "skitmål" från Engelholm och det stod 2-2 i matchen. I tredje sedan så kom även 2-3 målet. Under sista 3-4 minuterna i matchen så är laget fastsydda på anfallsplan och skapar chans på chans men bollen ville inte leta sig in bakom målvakten. 

 

Både jag och Alexander (tränarna i laget) har fått se laget i skarpt läge och se vad de går för samt vad vi kan och bör förbättra inför säsongsstarten den 12 oktober. Jag har fått en del att kunna jobba vidare med, bland annat så kommer laget behöva jobba med snabbheten, bakåtlöpningar samt även kroppskontakt. På morgondagens träning kommer vi att ta tag i dessa delar och jobba lite med kroppskontakten. Det kommer bli en rolig träningsperiod för laget kommande veckor inför starten på serien. 

 

Vad händer på Halmstad-fronten då? Ja. Inte är det väl egentligen så mycket som händer mera än att jag jobbar på med praktiken på Aspero. Nicholas har börjat skolan. Jag kör på med innebandyn. Tränar själv så mycket och bra jag kan. 

 

Jag sätter just nu fokus på kvalitéts-träning framför kvantitets-träning. Alltså, jag gör övningarna noga och med lättare vikter kontra tränar många övningar och med tunga/medeltunga vikter. Jag har nya mål, eller egentligen samma chins mål, men satt 2 månader fram i tiden. Jag klarade inte chins-testet i måndags, det jag kände att satte stopp var mina axlar. Jag orkade helt enkelt inte dra mig över den kritiska punkten där axlarna kommer in i bilden. Det kändes surt men samtidigt kändes det bra för att jag ju fick reda på fakta att axlarna är svagare än övriga armar och rygg samt bröst. Nu kommer det, efter den här veckan som mest är kul träning, bli fokus på axlar helst 2 gånger per vecka i alla fall. Jag kommer också att grunda med lätta övningar och vikter för att bygga en solid grund att börja från. 

 

Vad gäller praktiken så är det inte så mycket nytt. Jag har kört lite gym-introduktioner med 11 övningar inför 3 olika grupper (totalt sett ca 70-80 pers) den här veckan. Jag har också fått köra ett teknikpass i knäböj och marklyft med bordtennisspelare (årskurs 1) samt fått hålla i uppvärmning på fotbollspassen idag. Imorgon har jag två stycken fotbollspass och sedan är jag off för resten av veckan faktiskt. Jag skulle, trodde jag, haft ett gym-pass med ettor på fredag men fick reda på att det inte är något så jag är ledig då istället. Skönt med tanke på att det skulle hållas mellan 8-9 och bara en timme på hela dagen. 

 

Annars flyter väl livet på som det skall. Jag pluggar på inför licens-skrivningen om 2 veckor och 2 dagar, från idag, och det går bra tycker jag. Måste dra en plugg-raid snart så jag hinner med de sista 200 sidorna till nästa helg - men det borde gå bra. Jag måste prioritera vardagen lite bara och fokusera på skolan, då går det super bra! Jag är inte orolig, jag är trygg i min kunskap redan så det känns bra. 

 

Hoppas allt är bra, snart kommer det komma ett informativt inlägg igen - när och om vad är oklart, men snart i alla fall, så om just Du har ett ämne du vill veta mera om så tveka inte att skriva det här på kommentars-fältet så jag kan se det! Tack på förhand!

 

På åter-hörande snart igen! :) 

 

//Jenny

 

Del 2 i fitnesspoddens resa till Paris med Team Rynkeby.

 

Är hemma ensam just nu. Sitter och gör egentligen ingenting i soffan. Softar en del. Är trött och slut men jäkligt stolt. Jag har gjort något bra idag, något jag är stolt över. Men vad jag gjort är än så länge hemligt. Återkommer med detta vid ett senare tillfälle. 

 

 

Tränade ryggen idag på Idrottscentrum innan jag for iväg till jobbet. På väg hem från jobbet så stannade jag till på en vägkrog för att käka lite men det blev bara bukfylla. Får fylla på med bättre käk till kvällen. Nu skall jag chilla vid tvn och sen sova så sött så sött. Får hoppas jag får en enhetlig sömn inatt, till skillnad från föregående natt. 

 

Imorgon har jag inte någon träning, jag har vilodag. Istället påbörjar jag min praktik i morgon - på allvar. Då är det in i klassen som gäller. Skall bli så roligt!! :) Borde gå och lägga mig nu så kanske det blir måndag snabbare... 

 

// Jenny

Nu skall jag fatta mig lite längre än jag gjort de senaste dagarna. Det har nämnligen vart fullt ös medvetslös under senaste 3 dagarna. Men nu är det lite återhämtning och andningsrum. 

 

Vi kan börja med tisdagen, då jobbade jag under förmiddagen och sen så under kvällen så hade vi innebandy-uppstart med grillning nere på Östra Stranden här i Halmstad. För den som missat det så är ju jag ny fystränare för HIBK dam B lag under kommande vinter, tillsammans med Alexander så utgör jag tränarstaben för laget och kommer på måndag att börja jobba mera aktivt med detta. Men i tisdags så hade vi alltså en första träff där vi tränare fick träffa stora delar av laget som kommer spela i vinter, umgås och lära känna dem lite bättre. Det var trevligt men det blev inte så länge, för min egen del så ville jag komma hem och sova eftersom kommande två dagar skulle bli hektiska - vilket ni snart skall få reda på mera. Så jag kom hem redan vid kl 20 i tisdags och vi träffades kl 18. Så en kort men intensiv träff, hoppas laget fick goda vibbar av oss tränare! 

 

Så, nu kommer vi till onsdagen. En extremt lång dag där jag först och främst jobbade mellan 8-12, sen tränade jag lite grann. Efter träningen så gick jag på en promenad ner till Skrea Strand i Falkenberg (ca 2,5 km) och solade i 20 minuter - sen gick jag tillbaka igen (jobbet kallade). Jobbade mellan 16-19 och kom hem med tåget kl 20.00. Somnade nästan ovaggad efter en lång dag med pass och även annat smått och gott. Hade seniorerna en sväng under förmiddagen, med ett pass som är en sorts cirkelträning där de gör sitt eget samt använder de maskiner som finns i den maskinparken. Jag har inte så stor inverkan mera än att peppa och tagga dem till att göra deras yttersta. 

 

 

Torsdagen blev något längre däremot. Jag tog bilen igår och åkte hemifrån vid 7 tiden. Visste att det skulle ta ca 40 minuter och jag ville vara i tid på jobbet - är ju ingen person som vill vara sen till en avtalad tid! Jobbade mellan 8-12 igen, sen tränade jag igen. Hade dock inget pass med någon under morgonen, det skötte Linda så bra så! Sen efter träningen så for jag ut och käkade min favoriträtt - Raggmunk! - på ett hak i Falkenberg. Sen cirklade jag på stan med bilen och återvände på jobb när klockan närmade sig 16. Mellan 16-18 så jobbade jag i recpetionen och mellan 18-20 hade jag två stycken (mina 2 första, betalande, klienter på Motionshuset) klienter som jag hade konsultation med. Gjorde tester och fråga lite frågor för att ha en grund att stå på när det kommer till träning. Bland annat tar jag reda på kostvanor, målsättning (personens egen, min kan skilja sig men jag vill få en uppfattning om vad han/hon vill göra med PT-tiderna), skadehistorik, sjukdomar (gamla eller nuvarande) etc. så jag kan bygga ett tryggt och säkert program för kommande tider och tidsperiod som vi kommer ha tillsammans. Igår kom jag hem klockan 21 och skulle upp igen i morse (alltså fredag) klockan 6 för att ta tåget klockan 7 tillbaka till jobbet. 

 

Jag var inte människa - jag var en maskin, som jobbade mellan 8-12 idag. Knappt så att 3 koppar kaffe hjälpte mig att orka fokusera och jobba. Men jag klarade det och jag hade dessutom 2 pass med seniorer, ett pass som jag beskrev här ovan, sen hade jag ett styrkepass i en gruppträningssal där jag leder seniorerna och "koreograferar" dem så gott jag kan. 

 

Till den här historien, alltså styrkepasset, skall tilläggas att i morse när jag gick till tåget så kom jag fram till att jag hade min koreografi på köksbordet hemma (med 5 minuter till avgång så är det inte värt att hämta det, skulle inte hinna helt enkelt). Hade inte dokumentet på min iPad heller och datorn lämnade jag hemma. Så vad gör man då - 2 timmar senare, på en annan ort, skall man vara 100 % förberedd för att leda seniorerna? Jo, man tar upp sin Ipad och improviserar fram ett pass genom att anteckna lite smått. Ingen musik, ingen mall, ingenting. Kaos i skallen. Dessutom var jag ju trött som fan. Kom på jobb och spelade med - inget har hänt, allt skulle vara kalas - fast kaoset var totalt inombords. Nu närmade sig ännu mera till "take-off" för passet. Klockan slog 9.05 och passet  var igång. 45 minuter senare kom seniorerna fram och tackade för ett "bra", "härligt", "super bra" och "skönt" pass! Jag hade lyckats. Det trodde jag banne mig inte när jag satte mig på tåget i morse. Superglad blev jag och nöjd med mig själv, jag är så jäkla bra! Duktiga Jenny, du kan så mycket! :) 

 

Efter jobbet, när klockan slog 12 så tog jag bussen till tåget och tåget hem. Kom hem klockan 13 och somnade nästan klockan 13.10. Käkade lite och tog mig så småningom till gymmet för att göra mitt planerade ryggpass. Käkade alldeles just och nu skall jag inte göra mera än att slutföra detta inlägg. Har ännu några saker att ta upp. 

 

Den första saken är att beskriva HUR trött jag var när jobbet var över idag. Eftersom jag jobbar i mina träningsskor (då jag är inne på ett gym) så har jag mina uteskor på skohyllan vid dörren. Idag gick jag hem i gymskorna. Jag glömde byta och kom på mig själv efter 100-150 meter att fasiken, jag måste byta dojor. Då är man trött. Men det kanske man kan vara efter 6 arbetsdagar, ca 30 h aktivt arbete, ca 12 h pendel (tåg eller bil) och ca 7 h "siesta" mellan arbetspassen. Alltså totalt så har jag vart borta hemifrån ca 50 h under 6 dagar. 

 

För det andra så kom jag idag, när jag satt hemma och filosiferade, fram till att jag var ledig för första gången - en fredag eftermiddag - sedan midsommar. Alltså senast som jag, en fredag, åt mat hemma i lugn och ro så var det midsommarafton! Det var på tiden att äta hemma idag! Så jag njöt extra mycket av maten idag - min egen variant av Kassler Hawaii med potatismos och broccoli. 

 

God morgon! Här är vi uppe med tuppen för att jobba! Sovit asdåligt i natt, är trött & seg men kaffe på jobb och pass med seniorerna ska väl kunna vända på det - hoppas jag. 

Nu skall jag göra mitt bästa för att sova lite, men först lite kvällsmat för att fylla på depåerna inför nattens "fasta".